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Genios y la Genialidad

El secreto del genio es llevar el espíritu del niño hasta la vejez, lo que significa nunca perder el entusiasmo. Aldous Huxley
1 Ago 2016

Meditacion El Mundo en mi

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medit. el mundo en mi

Asegúrate de estar en un lugar donde no vas a ser molestad@ por nadie. El teléfono está apagado, o en otra habitación. Todo esta bien en el lugar donde estás meditando. Nada ni nadie necesita tu atención en este momento.  Estás segur@. Es un tiempo que vas a dedicar a tu evolución personal.

Vamos a empezar acostándonos cómodamente. Afloja cualquier ropa que pueda apretarte, quítate los espejuelos, el reloj, o cualquier artículo te pueda molestarte. Trata de lograr una gran comodidad física.

Ahora presta atención a tu respiración, sin modificarla. Solamente fíjate como entra el aire y se distribuye por tu interior. Y como sale el aire. Respira lenta y suavemente por un minuto más o menos.

Esta meditación esta basada en las enseñanzas de Ken Wilber, sobre la dualidad y la unidad con todo lo que existe.

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